ビビる大木 ダイエット方法 食べる順番まずはAKINA？何の運動するの？？

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『ビビる大木 ダイエット方法 食べる順番まずはAKINA？何の運動するの？？』


まず、下品なタイトルですいません。


ビビる大木さんが13.8ｋｇものダイエットに成功した
食べる順番のダイエット方法と、
ビビる大木さんがAKINAさんと結婚した話題を
絡めたタイトルにしてみました。


もしかしたら、事実かもしれませんが‥。


ビビる大木さんが「もてもてナインティナイン」で
挑戦したダイエット方法とは「食べ順爆発ダイエット」。






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簡単に言うと、食べる順番を守ってください
というものらしいのですが、その順番とは
「食物繊維（生→発酵→その他）→たんぱく質（植物性→動物性）→炭水化物」。


昔から言われてきた
ご飯と味噌汁とおかずを順序よく食べる「三角食べ」ではなく、
1つのおかずを食べきって、次の1品を食べるというもの。


もう一つの特徴が、炭水化物をどか食いする
「爆発の日」というのがあるらしいのです。


体重が減ると共に減少する、
新陳代謝を促進するホルモンである「レプチン」。


このレプチンが減らないように、
炭水化物を大量に摂取して体に錯覚を起こさせるそうです。


それにより、ダイエットの停滞期を乗り越えることが
出来るというのです。


我慢するだけではなく、こういったイベント的なものがあると、
ダイエットしている人にとっては嬉しいですね。


「もてもてナインティナイン」では、
ビビる大木さんだけでなく、
レッド吉田さんも10ｋｇ減量しましたし、
理にかなった方法なのでしょう。


ただテレビ番組ですから、
結果を残せるようにプロの方がついていると思いますし、
きちんとした食事と運動が行われていると思います。


ダイエットする人にとって
一番大変なのは自己管理。


ビビる大木さんにはプロがいた上に、
AKINAさんもいたでしょうし、
そりゃ痩せるでしょうって感じです。


それでも食べる順番を守るだけ、
爆発の日があるというのなら、
試してみる価値はあると思います。


何もしなければ何の結果も出ないですしね‥。

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